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四神汤，手脚中医著名的健脾食方，由莲子、淮山、茯苓、芡实四种药食同源的食材构成，具有健脾祛湿、补虚安神的功效。咱们为全球先容五种不同版块的四神汤，让你和你的家东说念主在享受好意思食的同期现金九游体育app平台，也能保养脾胃，增强体质，改善体魄景况。
一、五指毛桃四神汤
五指毛桃四神汤，在传统四神汤的基础上加入了五指毛桃，不仅能健脾祛湿，还能补气。汤水鲜好意思，带有浅浅的椰香味，合乎脾虚、潮湿重的一又友。提议每周煲2-3次。
食材：
山药10g、茯苓10g、莲子10g、芡实10g、五指毛桃10g、瘦肉适量、盐适量
作念法门径：
1️⃣. 瘦肉切块，加姜片冷水焯水，捞出冲洗备用。
2️⃣. 山药、茯苓、莲子、芡实和五指毛桃清洗后浸泡30分钟。
伸开剩余80%3️⃣. 总计食材放入炖盅，加适量沸水，炖煮2小时。
4️⃣. 加盐调味即可。
二、鹌鹑四神汤
鹌鹑富含卵磷脂，能提升免疫力。这款鹌鹑四神汤口感清甜紧密，合乎全家老少享用，异常是小一又友，能改善脾胃招揽，助力成长发育。提议每周煲2-3次。
食材：
鹌鹑1只、茯苓10g、山药10g、芡实10g、莲子10g、盐适量
作念法门径：
1️⃣. 鹌鹑去头、皮和屁股，加盐和姜片浸泡20分钟去血水，洗净备用。
2️⃣. 茯苓、山药、芡实和莲子清洗后浸泡30分钟。
3️⃣. 总计食材放入炖盅，加适量沸水，炖煮2小时。
4️⃣. 加盐调味即可。
三、乌鸡四神汤
乌鸡四神汤滋味清甜甜蜜，能养脾、健脾祛湿。大东说念主小孩皆合乎饮用，是正常保养脾胃的佳品。提议每周煲2-3次。
食材：
芡实10克、莲子10克、茯苓10克、山药10克、乌鸡150克、盐适量
作念法门径：
1️⃣.乌鸡剁块清洗干净，冷水下锅加姜片焯水，再捞出用温水冲洗一下。
2️⃣.茯苓、山药、芡实和莲子清洗后浸泡30分钟。
3️⃣. 总计食材放入炖盅，加适量沸水，炖煮2小时。
4️⃣. 加盐调味即可。
四、鸽子四神汤
鸽子四神汤合乎胃口不好、不长肉的小一又友。它能保养脾胃，让孩子吃饭香，体魄棒。提议每周煲2-3次。
食材：
鸽子1只、山药15g、芡实15g、莲子15g、茯苓15g、盐适量
作念法门径：
1️⃣.鸽子去内脏、指甲、屁股、脖子和头，再清洗干净。
2️⃣.茯苓、山药、芡实和莲子清洗后浸泡30分钟。
3️⃣. 总计食材放入炖盅，加适量沸水，炖煮2小时。
4️⃣. 加盐调味即可。
五、猪心四神汤
猪心四神汤滋味鲜好意思，柔润养东说念主。它合乎全家老少食用，异常是小孩脾胃差、不爱吃饭、晚上寝息冒虚汗说梦话磨牙的情况。同期，对女性肤色阴晦、失眠多梦也有一定效力。每周煲2-3次。
食材：
猪心半个、茯苓15g、淮山15g、莲子15g、芡实15g、盐适量
作念法门径：
1️⃣. 猪心清洗干净后切片，冷水下锅加姜片焯水，再捞出用温水冲洗一下。
2️⃣. 茯苓、山药、芡实和莲子清洗后浸泡30分钟。
3️⃣. 总计食材放入炖盅，加适量沸水，炖煮2小时。
4️⃣. 加盐调味即可。
以上即是咱们为全球先容的5种不同版块的四神汤。它们不仅厚味可口，还能保养脾胃，改善体魄景况。但愿你能笔据我方的需乞降喜好，遴荐合乎我方的四神汤，享受好意思食的同期，也能领有健康的体魄。
发布于：广东省